Участница проекта СомнениеChallenge Анастасия Леухина: «Есть очень много внешних мотиваторов «Будь как я», «Это модно». Но это недолговечно»

Анастасия Леухина – одна из тех, кто несет изменения к лучшему. На ее профессиональном счету проекты по развитию и управлению изменениями в государственных органах, в частности создание патрульной службы в МВД, переаттестация персонала в Национальной полиции, пилотные инициативы по реструктуризации бизнес-процессов и электронному декларированию в портах. Она реализовала несколько эко- и велообщественных инициатив в Украине. Анастасия – одна из тех, кто активно борется за то, чтобы у родных был доступ в реанимацию – она соинициатор общественной кампании #пуститевреанимацию.

Во время интервью с Анастасией понимаешь, что перед тобой человек, который в своей профессиональной и личной жизни делает все осознанно – на результат. Летом Анастасия Леухина присоединилась к проекту СомнениеChallenge и сейчас пошла на «второй заход». В ее жизни спорт – не пустое место и не причина, чтобы сбросить пару лишних килограмм, это способ и путь к своему здоровому телу. О том, как все начиналось, какой была мотивация и какие есть результаты, Анастасия откровенно рассказала segodnya.ua.

— Настя, Вы участница уже второго проекта СомнениеChallenge. Расскажите о том, с чего начиналась Ваша история с бегом?

— До старта первого проекта я уже некоторое время занималась бегом. В принципе, за последние 20 лет я несколько раз начинала и бегала по несколько лет как любитель – у меня никогда не было тренера. В момент, когда появилось предложение принять участие в СомнениеChallenge, я за 10 месяцев самостоятельно пробежала где-то 350 км. У меня сформировалось отчетливое ощущение, что хочу овладеть лучшей техникой и получить лучшее понимание, как развиваться дальше.

Continue Reading →

О беге, сомнениях и новых привычках — интервью на Просто Радио

Фото: Просто Радио

Фото: Просто Радио

Интервью на Просто радио — о том, как я начинала бегать, как массовая культура спорта влияет на сознание, как движение помогало мне выдерживать высокие интеллектуальные нагрузки во время учебы в Штатах.

 

Бегать иль не бегать?: 13 уроков бегуна-любителя со стажем

Я решилась написать этот текст в ответ на виртуальную дискуссию между моим тренером в проекте #CомнениеChallenge Ириной Лищинской и коллегой, пожелавшей остаться безымянной (как это часто случается с начинающими бегунами).

DSC_2773

Бегать я начала, когда мне было 16. Я поехала учиться в американскую школу.

За пару месяцев заметно поправилась и плохо себя чувствовала. Поняла, что с этим нужно что-то делать и решила начать двигаться.

Мои первые самостоятельные занятия начинались с 15 секунд бега, но потом я задыхалась и могла только немного пройтись.    Continue Reading →

Тело в деле

Третье десятилетие моей жизни было очень сложным. Кроме того, что я примеряла на себя разные карьерные пути и устанавливалась как профессионал, я пережила много личных и семейных горестей, которые сейчас кажутся непосильной ношей для молодого женского организма.

Я абсолютно перестала слышать себя, и думала только о том, как мне позаботиться о других или свести семейный дебет с кредитом. Такой же непосильной ношей сейчас кажется война, политический кризис и экономический дефолт.

Все жизненные приключения требовали сил и здоровья, и к своему тридцатилетию я обнаружила в себе постаревшую, нездоровую и очень уставшую женщину. Тогда я много преподавала. Несмотря на знакомый материал, хорошо подготовленные конспекты, упражнения и презентации, я осознала, что наполнения контентом не достаточно, чтобы учить людей.

Это был очень важный урок о том, что человек не может выдавать качественный продукт или бороться в режиме полного выгорания.
Для того чтобы эффективно работать с людьми – учить их, поддерживать, вести за собой или управлять по-настоящему т нужно делиться своей здоровой энергией. А без нее – не выиграть ни одну битву.

Continue Reading →